Su diabetes estará con usted las 24 horas del día. Por esta razón, es importante que encuentre una manera de aceptarla en su vida de forma saludable – o, por lo menos, parar de verla como una enemiga. Por el contrario, si usted odia esta enfermedad, será difícil avanzar con su vida sin ser negativamente […]

La idea de que las personas con diabetes deben tener dietas especiales, con alimentos raros y diferentes de los demás, es equivocada. La dieta de una persona con diabetes es, simplemente, mantener una alimentación saludable, con cantidades moderadas en horarios adecuados, y no un régimen restrictivo como muchos creen. Siendo así, la dieta ideal para […]

La diabetes es el resultado de una suma de diferentes factores genéticos y ambientales, siendo específicamente el papel de esos últimos transcendental. Los estudios indican que las sociedades que presentan cambios significativos y negativos en su estilo de vida (mayores tasas de sedentarismo, malos hábitos alimenticios, exceso de peso y obesidad) presentan, cada vez más, […]

Como el almacenamiento de glucógeno en el hígado se reduce durante el ejercicio, existe un gran aumento del riesgo de hipoglucemia algunas horas tras el ejercicio. Los músculos aumentan la sensibilidad de insulina de 8 a 10 horas, o hasta 24 horas, tras el término del ejercicio. Eso significa que probablemente correrá el riesgo de […]

Cada vez más existen evidencias al respecto de los beneficios de las actividades físicas, sea para el cuerpo o para la salud mental. Las personas sedentarias pueden mejorar la salud y el bienestar practicando ejercicios moderadamente y, a aquellos que les gusta ser físicamente activos, tienen entre un 30% y un 50% menos riesgo de […]

Los esteroides anabolizantes son, infelizmente, utilizados por muchos deportistas, incluso con todas las advertencias médicas y con el riesgo de ser descubierto en un examen de doping. ¿Sabe cómo afecta la diabetes el uso de estas sustancias? Se conocen por perturbar el metabolismo de la glucosa en personas sin diabetes, pues aumentan la resistencia del […]

El ejercicio debe ser agradable y no forzado. Algunos prefieren el deporte, mientras que otros prefieren sentarse tranquilos con los libros, la televisión o el computador. Debemos ajustar el tratamiento con insulina de acuerdo con los hábitos de la persona y no lo opuesto. Todos deben ser incentivados a realizar alguna forma de actividad física […]

Planifique con anticipación comer y tomar su insulina antes de la comida de 1 a 2 horas antes de iniciar el ejercicio; en caso contrario, corre el riesgo de tener un efecto mayor en la reducción de la glucosa luego del inicio de la actividad. Si usa una insulina de acción rápida, puede ser mejor […]

Si está físicamente activo por un período prolongado, esquiando o acampando, por ejemplo, tendrá un aumento de la sensibilidad de insulina tras 1 a 2 días y, probablemente necesitará recibir dosis de insulina más bajas (disminución de un 20% o, en algunos casos, de hasta un 50% especialmente si usted no estuviera acostumbrado con ejercicio […]

Si está involucrado en actividad física intensa durante un día entero, tal vez sea necesario reducir su dosis de insulina considerablemente (en un 20% y a veces hasta en un 50%). Necesitará más energía, glucosa y líquidos en intervalos regulares (aproximadamente 40g de carbohidrato por hora). Cuando está involucrado en trabajo físico prolongado (durante muchas […]

Las mujeres embarazadas con diabetes en general están muy motivadas a recibir atención de servicios de cuidados con la maternidad. Informe a su equipo médico tan pronto como sea posible, si hay sospecha de estar embarazada o si planea quedar embarazada. Así, podrán ayudarla a hacer una prueba de embarazo, lo que dará un resultado […]

El niño: La diabetes es estresante para los niños que la tienen. La enfermedad en sí requiere mucha madurez y disciplina con la dieta, ejercicios, análisis y medicamentos, situaciones que exigen mucho de los niños. Los niños con diabetes pueden llegar a sentirse diferentes en el entorno escolar o entorno social, lo que afecta directamente […]